هر چیزی در زندگی نیاز به مراقبت و توجه دارد همانند باغی که با باغبانی صحیح پرثمر میشود. قلب نیز برای جوان ماندن نیز از این قاعده مستثنی نیست عواملی مانند ورزش و داشتن تحرک و پیاده روی روزانه حداقل ۳۰ دقیقه، تغذیه ورژیم غذایی سالم و سبک مانند مصرف ماهی ،سبزی و میوه... ...